早く治療を行いたいなら椎間板ヘルニアに特化した名古屋の鍼灸治療院

ヘルニア治療

椎間板ヘルニアは早期発見早期治療が重要

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食生活を改善してヘルニアを予防してみよう

お灸治療

ヘルニアになってしまうと非常に辛い思いをして日常生活もままならないという人も少なくありません。ヘルニアは20歳の若い人でもなってしまうもので、慢性的になってしまうとヘルニアを抱えたまま生活していくことになってしまいます。そんなヘルニアですが、予防する方法がないわけではありません。運動や正しい姿勢などを心がけることで予防はできますし、実は食生活を見直すことでもヘルニアを予防することは可能なのです。
ヘルニアを予防するための食生活とはどういうものでしょうか。まずヘルニアの原因といわれているのが、骨の老化や筋肉の衰えです。これによりヘルニアが悪化してしまうことが多いのです。つまり食生活では筋肉や骨の形成を助ける食事を摂取すればよいのです。筋肉や骨の組成にタンパク質やカルシウムなどはどうしても欠かすことはできません。特に重要なのはコラーゲンだといわれており皮膚や骨を作る元といわれています。タンパク質を摂取するには肉や魚などを積極的に摂り、カルシウムは牛乳などを飲用することでカバーできます。
基本的にタンパク質を中心としたバランスの良い食事がベストですが、食事が偏る方はサプリメントもオススメです。現在のサプリメントはビタミンCやEまたはB群、コラーゲン、カルシウムなどの栄養素を摂取できるようになっています。食事が摂れない方はサプリメントで栄養素をカバーすることで、ヘルニア予防ができます。

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腰の治療中

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マッサージ

椎間板ヘルニアを予防するためには

椎間板ヘルニアという言葉はよく聞きますが、意外と身近な病気でもあり、あなたの近くの方でも椎間板…

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お灸治療

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足を触る男性

治療院の具体的な見つけ方を考える

ヘルニアの悩みを解決させるには、信じられる治療院を探していくという姿勢が大切です。最も多い椎間…

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ニュース

2017年10月17日
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2017年10月17日
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2017年10月17日
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