早く治療を行いたいなら椎間板ヘルニアに特化した名古屋の鍼灸治療院

ヘルニア治療

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椎間板ヘルニアを予防するためには

マッサージ

椎間板ヘルニアという言葉はよく聞きますが、意外と身近な病気でもあり、あなたの近くの方でも椎間板ヘルニアにかかっている方は少なくないでしょう。
この椎間板ヘルニアを予防するために、効果的な方法をご紹介しましょう。

まず1つ目は、日頃、大まかに分けて人間は、立っているか座っているかしかしません。
立っている時の姿ももちろん重要なのですが、座っている時の姿勢が悪いと、椎間板ヘルニアにかかりやすいのです。
座っている時には余計に腰のあたりに負担を書けますから、この時に座り方が悪いと、変な負荷のかけ方をしまい、徐々に椎間板ヘルニアを導いてしまうという結果になります。
ですので、背骨をまっすぐに座るなどして、対処しましょう。

そして、もう1つは、腰に負担のある作業をよくしている方は要注意です。
例えば、お子さんを抱えることが多かったり、重い荷物を持つことが多く、その際に、何度も腰を折り曲げるという行動をとらなければいけない人というのも、この部位にかなりの負荷をかけてしまいます。
そうならないようにコルセットなどをつけて対策を摂ることもできますが、腰だけを折り曲げるのではなく、体全体をかがめて荷物を持つなどすることで、ここから椎間板ヘルニアになるのを防ぐことができます。

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腰の治療中

椎間板ヘルニアは早期発見早期治療が重要

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2017年10月17日
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